AYURVEDA

Busuiocul
(Ocium sanctum)
Tuse, raceala, gripa: 10-12 frunze spalate si
strivite si o lingurita rasa de ghimbir se prajesc
intr-o tigaie, la foc mic, pana cand frunzele se
inmoaie. Se adauga o cana cu apa si se fierb cateva
minute. Se adauga o lingurita de miere si se bea. - Se
face infuzie din 10-15 frunze la doua cani cu apa. Se
bea cald. - Se stoarce sucul a 10-15 frunze; se adauga
o lingurita de suc de ghimbir si o lingurita de miere.
Se amesteca si se consuma dimineata si seara. - Se
foloseste pudra din frunze de busuioc uscate, care se
prizeaza pentru inlaturarea

congestiilor nazale.Probleme digestive: se fierb 20 de
frunze de busuioc in 250 ml de apa si se bea.
Inapetenta: se mesteca 4 frunze de busuioc dimineata,
pe stomacul gol.
Probleme ale pielii: se face o pasta din cateva frunze
proaspete si putina apa. Se aplica pe zona afectata.
Suplimentar, se consuma cate o lingurita de suc de
frunze de busuioc zilnic.
Busuiocul proaspat, pus in vaza, ajuta la
improspatarea aerului din locuinta si alunga
insectele.

Scortisoara
(Cinnamomum zeylanicum)
Raceli, bronsite: se amesteca cate o lingurita de
scortisoara, turmeric, ghimbir, piper negru, nucsoara
si cuisoare. Se adauga trei lingurite de zahar
nerafinat si se piseaza pana cand se obtine o pudra
fina. Se consuma cate o lingurita de pudra amestecata
cu miere, de doua ori pe zi.

Gripa: se fierbe o lingurita de scortisoara intr-o
cana cu apa, la foc mic, pana scade la jumatate. Se
strecoara, se adauga miere si se bea cald.

Insomnie: se adauga jumatate de lingurita de pudra de
scortisoara si o lingurita de miere la o cana de lapte
cald. Se bea inainte de culcare.

Gingivita: se fierbe o lingurita de scortisoara intr-o
cana de apa. Se lasa se se raceasca si se face
gargara.

Regenerare celulara: se face un amestec in parti egale
(cate o lingurita) din scortisoara, nucsoara si frunze
de dafin uscate. Se pune amestecul intr-o cana cu apa
fierbinte. Continutul se imparte in doua si se bea pe
durata zilei.

Tensiune nervoasa: se ia pudra de scortisoara atat cat
se apuca cu degetele, se amesteca cu miere si se
consuma inainte de culcare.

Probleme ale pielii: se face o pasta din scortisoara
si suc de lamaie si se aplica zilnic pe locul afectat.

Dureri de dinti: se pun doua picaturi de ulei de
scortisoara pe o bucatica de vata si se aplica in
jurul dintelui.

Stari de greata: se mananca putina pudra de
scortisoara.

Stimularea lactatiei: se consuma zilnic cate o
lingurita de scortisoara, amestecata cu apa calda, cu
lapte sau mancata ca atare.


Cuisoarele
(Syzygium aromaticum)
Astm: se amesteca 5 picaturi de ulei de cuisoare cu o
lingurita de miere si un catel de usturoi pisat. Se
consuma inainte de culcare.

Respiratie urat mirositoare: se mesteca doua cuisoare
zilnic.

Indigestie: se prajesc doua lingurite de cuisoare si
se adauga o cana cu apa fiarta. Se lasa sa se inmoaie
30 de minute. Se soarbe cate o lingurita, de patru ori
pe zi.

Dureri musculare sau dureri de spate: se aplica ulei
cald de cuisoare pe zona afectata si se maseaza usor.

Dureri de gingii sau de gat: se face gargara cu
infuzie din cuisoare sau se mesteca patru cuisoare.

Dureri de dinti: se aplica ulei de cuisoare in jurul
dintelui, pe gingie.

Stari de greata: se prajeste o jumatate de lingurita
de pudra de cuisoare, se amesteca cu o lingurita de
miere si se mananca.

In India, cuisoarele sunt mestecate impreuna cu
ierburi aromate si cu frunze de betel, pentru o
respiratie proaspata si pentru a ajuta digestia.

Menta
(Mentha spicata)
Probleme digestive (indigestie, flatulenta, greata,
diaree): se spala cateva frunze de menta, se pun
intr-un bol, se adauga putina sare, 1-2 lingurite de
suc de lamaie, o lingurita de coriandru si putina
pudra din seminte de chimion. Se adauga putina apa si
se face o pasta. Se ia o lingurita din aceasta pasta
de doua ori pe zi, inaintea meselor sau in timpul lor.
- Se mesteca un sfert de lingurita de seminte de
menta, apoi se inghit cu apa. - Se amesteca o
lingurita de suc de menta cu o lingurita de suc de
lamaie si o lingura de miere. Se consuma de trei ori
pe zi. - Se bea ceai de menta (o lingurita de frunze
la o cana de apa) sau lapte cald cu menta.

Respiratie urat mirositoare: se amesteca o lingurita
de suc de menta in jumatate de cana de apa. Se face
gargara. - Se mesteca frunze de menta proaspete. - Se
foloseste pudra din frunze uscate de menta, pentru
curatarea dintilor si a gurii.

Greata: se tine sub limba o jumatate de lingurita de
pulbere de menta, timp de 15 minute, apoi se inghite.
- Se fierbe o lingurita de menta uscata si jumatate de
lingurita de nucsoara intr-o cana de apa. Ceaiul se
bea caldut.

Cosuri si acnee: se pune putina pasta de menta
(obtinuta din frunze zdrobite) pe zona afectata sau se
aplica frunze proaspete pe cosuri si se lasa peste
noapte.

Diaree: se face un macerat din doua lingurite de
frunze de menta uscate la 250 ml apa plata (se lasa la
macerat 6 ore) si se consuma trei cani pe zi.

Chimionul
(Chimionum cyminum)
Diaree: prajiti 2-3 lingurite de seminte de chimion
si macinati-le fin. Adaugati cate un varf de cutit de
ghimbir, scortisoara si piper. Amestecati-le intr-o
cana cu iaurt. Mancati de doua ori pe zi. - Amestecati
cate o lingurita de chimion, ghimbir, scortisoara si
miere. Mancati cate jumatate de lingurita, de trei ori
pe zi.

Probleme digestive: fierbeti o lingurita de chimion
intr-o cana de apa. Adaugati o lingurita de suc din
frunze de coriandru si putina sare, pentru gust. Beti
cateva zile, inainte de mese.

Oboseala accentuata: faceti un amestec din cate o
jumatate de lingurita de chimion, coriandru, piper si
linte. Fierbeti putin intr-o cana cu apa, adaugati
sare si beti.

Flatulenta: amestecati cantitati egale de seminte
macinate de chimion, piper si ghimbir. Faceti infuzie.
Beti ceai cald de doua ori pe zi, cateva zile la rand.

Insomnie: Presarati o lingurita de pudra de chimion
pe o banana taiata in felii. Mancati cate o portie in
fiecare seara.

Stimularea lactatiei: amestecati o lingurita de
chimion cu putin zahar nerafinat. Beti cu lapte cald
seara, la culcare.

Coriandrul
(Coriandrum sativum)
Conjunctivite: se pun la colturile ochilor cate doua
picaturi de suc din frunze proaspete, diluat cu apa
fiarta si racita.

Tuse, raceala, gripa: se zdrobesc doua lingurite de
seminte de coriandru si se adauga doua lingurite de
praf de ghimbir. Se pun intr-o tigaie la prajit, la
foc mic. Se toarna deasupra doua cani de apa. Se
acopera cu capac si se fierb cateva minute. Se
filtreaza, se adauga o lingurita de miere (pentru
gust) si se bea cald.

Dureri de cap: se face o pasta din seminte de
coriandru uscate si apa, care se aplica pe frunte.

Sangerari nazale: se pun in fiecare nara 5-6 picaturi
de ulei sau suc proaspat de coriandru.

Probleme ale sinusurilor: se fierb 2-3 linguri de
seminte de coriandru intr-un litru de apa si se fac
inhalatii.

Umflaturi: se aplica pe umflatura frunze de coriandru
umezite si zdrobite. Concomitent, se bea infuzie de
coriandru (o lingurita de seminte la o cana cu apa
fierbinte).

Usturoiul
(Allium sativum)
Artroza: aplicati o pasta obtinuta din usturoi pisat,
amestecat cu apa, pe zona afectata. Mancati zilnic 1-3
catei de usturoi.

Astm: fierbeti trei catei de usturoi pisati intr-o
cana de lapte si beti inainte de culcare. - Curatati
si zdrobiti un catel de usturoi, fierbeti-l in
jumatate de ceasca de otet din vin. Consumati rece,
1-2 lingurite seara, inainte de culcare.

Probleme digestive: doi catei de usturoi zdrobiti se
pun intr-un pahar cu apa sau lapte cald si se consuma
pe loc.

Febra: amestecati o lingura de usturoi pisat cu o
legatura de frunze de busuioc proaspat, tocate fin.
Adaugati o cana de apa si fierbeti la foc mic pana
cand scade la jumatate. Consumati cate doua lingurite,
de doua ori pe zi.

Intepaturi de insecte: se piseaza doi catei de
usturoi, se unge locul afectat, se lasa sa actioneze
timp de 10 minute si se clateste cu apa rece.

Reintinerire: se mananca trei catei de usturoi zilnic
sau se foloseste usturoi cu regularitate in
alimentatie.

Sinuzite: amestecati o lingurita de usturoi pisat, cu
o lingurita de turmenic si doua linguri de miere.
Consumati cate o lingurita zilnic.